● TOM&LUKE フルーツ＆ナッツチョコレートボール　オリジナルダーク33g について 砂糖を使わず、デーツとナッツから作られたチョコレートボール。 精製砂糖不使用でドライフルーツのデーツ本来の甘さをいかし、食べ応え抜群です。 グルテンフリー、精製砂糖不使用、乳製品不使用、卵不使用、ヴィーガンでヘルシーなおやつとしてお召し上がりいただけます。 ● 原材料・素材 デーツ、カカオ固形分（カカオマス、ココアパウダー）、アーモンド、ココナッツ、塩/香料（バニラ） ● 内容量:3個 ● 栄養成分表示（1袋33gあたりの推定値）：137kcal／たんぱく質2.6g／脂質7.0g／炭水化物14.4g／食塩相当量0.09g ● 管理栄養士からのコメント グルテンフリーを意識しながらも、
罪悪感なく甘いお菓子を楽しみたい方におすすめできるおやつです。デーツ由来の自然素材を使用しており、
やさしい甘さと満足感があり、
「少し甘いものが欲しいな」という気持ちに
そっと寄り添ってくれます。 一方で、一度にたくさん召し上がると
血糖値が乱れてしまう可能性もあります。ルイボスティーなどと一緒に、
少量ずつ、ゆっくり味わうことで、
満足感を高めながら
補食として取り入れていただくのがおすすめです。 原材料は自然素材ではありますが、
毎日続けて食べることはおすすめしていません。 その理由は、カカオを使用しているためです。
カカオには、ポリフェノールや鉄分、亜鉛など
妊活期にうれしい成分が含まれている一方で、
銅も比較的多く含まれています。 血液検査の結果を見ると、
有経女性の多くが銅を過剰に抱えているケースがあり、
銅の摂りすぎは、
着床を妨げたり、
不安感やイライラといった
心の揺らぎにつながることもあります。 そのため、PMSや生理前に強い甘いもの欲、
特にチョコレートへの渇望を感じやすい方には、
今の体調によっては、合わない場合もあるかもしれません。 そのような場合は、
「なぜ甘いものが欲しくなるのか」
という根本に目を向けてあげることも、
とても大切なケアのひとつです。 この商品は、
大きな不調はなく、
甘いものも上手に楽しみながら過ごしたい方に向けた、
“ごほうびとしての間食”として
お選びいただけたら嬉しいです。

● TOM&LUKE フルーツ＆ナッツチョコレートボール　カカオニブ33g について 砂糖を使わず、デーツとナッツから作られたチョコレートボール。 精製砂糖不使用でドライフルーツのデーツ本来の甘さをいかし、食べ応え抜群です。 グルテンフリー、精製砂糖不使用、乳製品不使用、卵不使用、ヴィーガンでヘルシーなおやつとしてお召し上がりいただけます。 ● 原材料・素材 デーツ、カカオ固形分（カカオマス、ココアパウダー）、アーモンド、ココナッツ、塩/香料（バニラ） ● 内容量:3個 ● 管理栄養士からのコメント グルテンフリーを意識しながらも、
罪悪感なく甘いお菓子を楽しみたい方におすすめできるおやつです。デーツ由来の自然素材を使用しており、
やさしい甘さと満足感があり、
「少し甘いものが欲しいな」という気持ちに
そっと寄り添ってくれます。 一方で、一度にたくさん召し上がると
血糖値が乱れてしまう可能性もあります。ルイボスティーなどと一緒に、
少量ずつ、ゆっくり味わうことで、
満足感を高めながら
補食として取り入れていただくのがおすすめです。 原材料は自然素材ではありますが、
毎日続けて食べることはおすすめしていません。 その理由は、カカオを使用しているためです。
カカオには、ポリフェノールや鉄分、亜鉛など
妊活期にうれしい成分が含まれている一方で、
銅も比較的多く含まれています。 血液検査の結果を見ると、
有経女性の多くが銅を過剰に抱えているケースがあり、
銅の摂りすぎは、
着床を妨げたり、
不安感やイライラといった
心の揺らぎにつながることもあります。 そのため、PMSや生理前に強い甘いもの欲、
特にチョコレートへの渇望を感じやすい方には、
今の体調によっては、合わない場合もあるかもしれません。 そのような場合は、
「なぜ甘いものが欲しくなるのか」
という根本に目を向けてあげることも、
とても大切なケアのひとつです。 この商品は、
大きな不調はなく、
甘いものも上手に楽しみながら過ごしたい方に向けた、
“ごほうびとしての間食”として
お選びいただけたら嬉しいです。

● BuddyNuts GOHOBI Mix　について キャラメリゼアーモンドの甘さと塩味そら豆のしょっぱさに、ポリッと香ばしいカシューナッツとムギュッとジューシーな無添加ドライパイナップルを組み合わせた、甘じょっぱさがクセになるGOHOBI Mixです。
おやつの楽しさとからだ想いのこだわりを両立してお楽しみいただけます。 【3つのこだわり】 ◇ 4種の素材の絶妙バランス 甘味・塩味・酸味・旨味が響き合う、4つの素材のバランス設計 ◇ 1袋50gのしっかりした食べ応え たんぱく質10.3g、食物繊維4.0gを含む、満足感の高い50gパック ◇ 保存性と携帯性を両立 自宅での保管にも、持ち歩きにも適した使いやすいスタンドパウチ 【厳選素材】 キャラメリゼアーモンド やさしい甘さに仕上げたキャラメリゼアーモンド。カリッと香ばしく、噛むほどに甘みとコクが広がります。自然な甘さなので重くならず、罪悪感なく楽しめる“ごほうびアーモンド”。甘さ・香ばしさ・満足感のバランスが絶妙です。 塩味そら豆 サクッと軽い食感と、天然塩のまろやかな旨みがクセになる塩味そら豆。丁寧に皮を取り除き、食べやすさと香ばしさを両立しました。甘いアーモンドや酸味のあるパイナップルとの相性がよく、GOHOBI Mix全体の味を引き締める“塩味の要”です。 素煎りカシューナッツ 無添加・無塩のカシューナッツを、下町の職人が直火 × 遠赤外線で焙煎。外はカリッと、中はふわっとした多層的な食感が魅力です。焙煎後は手作業で丁寧に選別し、美しい粒だけを使用。シンプルなのに深い、毎日食べたくなる優しいコクのナッツです。 乾燥パイナップル コスタリカ産100％無添加ドライパイナップル。砂糖不使用で、果実本来の甘酸っぱさとジューシーさが凝縮されています。噛むほどに広がる爽やかな酸味がナッツのコクを引き立て、GOHOBI Mixにフルーティなアクセントをプラス。 ● 原材料・素材 キャラメリゼアーモンド（アーモンド、砂糖、植物油（ごま由来））（国内製造）、塩味そら豆（そら豆、植物油脂、食塩）、カシューナッツ、乾燥パイナップル／香料、乳化剤（大豆由来） ● 内容量：1袋50g ● 栄養成分表示（1袋30gあたりの推定値）： エネルギー 260kcal たんぱく質 10.3g 脂質 16.4g 炭水化物 19.7g(糖質 15.7g、食物繊維 4.0g) 食塩相当量 0.13g ● 管理栄養士からのコメント ■ 妊活中のおやつとしておすすめできる点 BuddyNuts GOHOBI Mix 50gは、「満足感」と「栄養バランス」を両立した間食として取り入れやすいおやつです。 まず、たんぱく質が10.3g含まれている点は大きな特徴です。妊活中はホルモンの材料となるたんぱく質の摂取が重要とされており、間食で効率よく補えるのは嬉しいポイントです。 また、食物繊維が4.0g含まれているため、腸内環境のサポートにもつながります。腸内環境は栄養吸収やホルモン代謝とも関係しているため、妊活において意識しておきたい要素です。 さらに、ナッツ類（アーモンド・カシューナッツ）からは、ビタミンEやミネラル、良質な脂質が摂取でき、血流改善や体のコンディションを整えるサポートが期待できます。 甘味・塩味・酸味のバランスが良く、少量でも満足感が得られやすいため、間食の食べすぎを防ぎやすい点も取り入れやすいポイントです。 ■ 気をつけたい点 一方で、いくつか意識しておきたいポイントもあります。 キャラメリゼアーモンドが含まれているため、砂糖が使用されています。
そのため、糖質は15.7gとやや高めであり、食べ方によっては血糖値の上昇につながる可能性があります。 また、1袋あたり260kcalとしっかりエネルギーがあるため、「体に良いから」と量が増えてしまうと、カロリー過多につながることもあります。 さらに、塩味そら豆が含まれているため、塩分もわずかに含まれています。日々の食事全体のバランスを見ながら取り入れることが大切です。 ■ おすすめのタイミング 妊活中の間食としては、以下のタイミングがおすすめです。 ・食事と食事の間（特に活動量の多い日中）
 ・空腹による血糖値の乱れを防ぎたいとき
 ・間食でたんぱく質やエネルギーを補いたいとき 特に、食事量が少ない方や、クリニックでエネルギー不足を指摘された方の補食としても取り入れやすいおやつです。 一方で、エネルギー量がしっかりあるため、就寝前は控えめにしていただくのが安心です。 ■ おすすめの食べ方 より妊活に適した取り入れ方としては、食べ方の工夫がポイントになります。 例えば、
 ・1袋を2〜3回に分けて少量ずつ食べる
 ・活動量が多い日の補食として取り入れる
 ・よく噛んで満足感を高める 少量でも満足感が得られやすいため、無理なく食べすぎを防ぐことができます。 また、甘味と塩味のバランスが良いため、妊活中の「我慢しすぎないご褒美」として取り入れるのもおすすめです。心の満足感を得ることも、ストレスをためない妊活において大切な要素です。 ■ まとめ BuddyNuts GOHOBI Mix 50gは、
 ・たんぱく質と食物繊維がしっかり摂れる
 ・満足感が高く、少量でも取り入れやすい
 ・補食やご褒美として活用しやすい といった点から、妊活中の間食として取り入れやすい選択です。 ただし、糖質やカロリーはやや高めのため、量やタイミングを意識することが大切です。 無理に我慢するのではなく、こうした満足感のあるおやつを上手に取り入れていくことが、心身ともに無理なく続けられる妊活習慣につながっていきますよ。